- 減脂第八週，也是最後一週。 這次減脂嘗試以過去經驗， 不秤食物也不算營養素和熱量。 方法如下👇...

- 減脂目前第七週，時時在心裡告訴自己⋯ 今天有比昨天好，明天要比今天好！...

不是因為當教練才堅持每天鍛鍊， 而是因為很享受每天鍛鍊，於是將興趣結合工作！ 周遭有太多人不是健身...

相信大家都知道這個月是運動吃蛋白 - UrMartNutrend的品牌月了，今天來幫大家整理一下重點...

...

謝謝台灣達人秀🙏...

- 關於體態，沒有什麼既定標準。 沒有減到幾公斤才算標準， 也沒有體脂要到幾趴才叫完美。 不要以...

- 聚餐完回到家其實感覺蠻累的， 但心裡還是清楚今天該做的事情還沒完成， 於是裝備拿著就踏上往健身房...

新影片上傳!...

TeamJoined 健身裝備 8/20 17:00 全新訓練服飾發售 【JOINED小字牛角袖訓練...